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Infos, conseils et idées pour booster vos entraînements, accompagner votre évolution physique et nourrir votre quête de bien-être.
Retrouver la forme, perdre du poids ou prendre du muscle : 10 bonnes raisons de faire appel à un coach sportif personnel en 2023.
Personal trainer, coach sportif, éducateur sportif… Malgré des appellations nombreuses, un point commun subsiste entre ces termes, il s’agit de la mission : vous aider
Pancake XL protéiné, aux farines complètes et à la banane
Une recette simple et pratique à moins de 500 kcal pour votre petit déjeuner ou vos collations, à personnaliser selon vos goûts.
Témoignage d’une kinésithérapeute : Renforcer son dos pour prévenir et contrer les maux.
J’ai une passion pas si cachée pour le mal de dos. J’en avais même fait un sujet lors de ma formation au métier d’éducateur, c’est
Un plat végan, rassasiant et protéiné : Le Dahl de lentilles corail
Une recette d’inspiration indienne qui se veut simple, saine et gourmande, le tout pour 500 kcal par personne. 🛍️Liste des ingrédients (2 personnes) :1 CàS
(Néo)parentalité : fatigue et entraînement. Comment gérer ?
J’ai beaucoup de mal à encaisser la fatigue générée par ma seconde paternité. Franchement, je prends cher 🥱 J’ai une petite anecdote perso à ce
Qu’est-ce que le coaching en ligne ou à distance ?
Pour la plupart des gens, le coaching à distance ce sont des séances en visio (sur Facebook live) ou zoom et en temps réel. Oui,