Séances de groupe
Je propose deux activités de groupe en présentiel, à Nantes Saint Joseph de Porterie.
"FONDAMENTAL TRAINING"
Renforcement musculaire et cardio
La séance combine des exercices de renforcement musculaire (au poids de corps, avec le mobilier urbain ou peu de matériel additionnel) avec du travail cardio (course à pied et/ou mouvements dynamiques). Tous les publics sont les bienvenus et des options sont proposées afin que tout le monde puisse se dépasser, prendre du plaisir et réussir.
Bientôt disponible !
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"SÉRÉNITÉ TRAINING"
Stretching et mobilité
C’est une séance qui combine des mouvements de mobilité, de stretching et de la relaxation. Inspiré du pilates, du Yoga et de méthodes traditionnelles de stretching, l’objectif est de se faire du bien, détendre ou assouplir ses muscles dans une quête de relâchement du corps et de l’esprit. La séance est accessible à tous les niveaux.
Bientôt disponible !
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INFORMATION IMPORTANTE RÉSERVATION
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séance d'essai
coaching présentiel
INDIVIDUEL
25€
L’idéal pour tester avant de s’engager
- Domicile
- Extérieur