Programme sportif personnalisé
Votre programme individualisé en fonction de votre objectif, votre niveau, votre lieu d’entraînement et votre planning.
Programme personnel
Des séances sur-mesure à réaliser en autonomie grâce à l'application mobile.
- Perdre du gras
- Se tonifier / Se raffermir
- Prendre du muscle
- Se préparer physiquement...
- Et vous, quel est votre objectif ?
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TARIF / PROGRAMME 60€
Un programme personnalisé peut répondre à un besoin général ou très spécifique :
- Convient à tous les niveaux : que vous soyez débutant(e) ou initié(e) aux activités de fitness et de musculation.
- Adapté à votre lieu d’entraînement : que vous pratiquiez à votre domicile, en extérieur (parcs, jardins, ère de street workout) ou dans votre salle préférée.
- Organisé en fonction du matériel dont vous disposez ou non (100% poids de corps possible)
- Possibilité de contenus de séance mixte (exemple : séances en salle de sport associées à certaines séances au poids de corps à domicile)
- Visible dans l’une des meilleures applications du marché, incluant le planning de vos séances, les exercices à réaliser avec tous les paramètres nécessaires (photos et vidéo pour les démonstrations, consignes et gestion de l’intensité)
- L’accès à l’application vous est transmis par email. Elle est strictement personnelle.
- Vous recevez toutes les indications nécessaires pour utiliser l’application.
- L’ensemble du contenu est disponible dans l’application avec des consignes de réalisation.
- Vous pouvez me contacter à la réception des éléments si vous avez des questions ou si des précisions sont nécessaires.
- « Je ne veux pas utiliser d’application mobile, puis-je avoir mon programme en version papier ? »
Oui, c’est possible de vous transmettre une version en .pdf de votre programme. Il vous faudra toutefois assumer l’absence de certaines fonctionnalités comme la vidéo qui permet de diffuser les démonstrations des exercices… - « Si j’ai un problème avec mon programme parce qu’un exercice ne convient pas, peut-on le remplacer ? »
J’essaie de proposer des alternatives de mouvement quand cela est possible. Cependant, quelques ajustements sont parfois nécessaires en début de programme. Dans ce cas, je vous invite à me contacter et nous verrons ensemble comment remédier à ces problèmes au cas par cas.
Quelque soit l’objectif que vous vous êtes fixé, l’élaboration de séance par mes soins va vous permettre d’avoir une vraie structure d’entraînement et ne vous entraîner “au feeling”. Vous allez vous entrainer comme un pro et maximiser les chances d’avoir des résultats probants.
Les programmes conviennent à tous les publics, pour ceux qui sont habitués et s’entraînent depuis des années, mais veulent challenger leurs habitudes, tout comme ceux qui débutent et ont besoin d’être épaulé.
- Ce qu'en pensent les clients
MES PRESTATIONS DE COACHING INDIVIDUEL
Vous préférez être accompagné pour votre projet ?
Découvrez mes offres de coaching individuel :
– en présentiel à Nantes
– à distance grâce au coaching en ligne
Ces services incluent un accompagnement intégral pendant et en dehors des séances.
- Programmation sportive
- Alimentation
- Habitudes de vie
Maximisez vos chances d’atteindre vos objectifs grâce à un accompagnement personnalisé.
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