Coaching SPORTIF individuel
Une méthode d’accompagnement sportif à 360° incluant 2 piliers fondamentaux :
UNE STRATÉGIE GLOBALE PERSONNALISÉE
- Prise en compte de vos contraintes personnelles (disponibilité, durée, localisation, lieu d’entraînement)
- Analyse et optimisation de vos habitudes : alimentation, hydratation, sommeil et niveau d’activité
- Mise à disposition d’outils adaptés : application mobile, base d’informations et guides personnalisés
UN PROGRAMME D’ENTRAÎNEMENT INDIVIDUALISÉE
- Entraînements 100% adaptés à votre profil, votre niveau et le lieu de vos séances
- Méthode évolutive pour apprendre en sécurité et progresser efficacement
- Contenus organisés en cycle pour rompre avec les habitudes et s’améliorer continuellement
2 formules EN SUIVI INTÉGRAL
EN PRÉSENTIEL À NANTES
Séance(s) réalisée(s) à votre domicile ou en extérieur
Caractéristiques de l'offre
- Bilan de forme (questionnaire et entretien)
- Tests et évaluation physique
- Analyse du profil et des habitudes de vie
- Conseils alimentaires et optimisation du mode de vie
- Un nombre défini de séances en présentiel avec le coach
- Une supervision de toute la programmation sportive (démo, consignes et corrections)
- Un accès à vos séances complémentaires via mon application mobile
- Échanges et suivi 6 jours sur 7 (SMS, WhatsApp, e-mails)
- Bilan périodique avec le coach (email + échange téléphonique ou visio)
Il est possible de réaliser ensemble plus de 3 séances hebdomadaires en présentiel. Nous fixerons alors les détails d’organisation lors de votre souscription.
À DISTANCE
Coaching en ligne avec suivi où que vous soyez
Caractéristiques de l'offre
- Bilan de forme (questionnaire et entretien)
- Analyse du profil et des habitudes de vie
- Conseils alimentaires et optimisation du mode de vie
- Votre programme sportif dans l’app (exercices, consignes et démos) avec toutes vos séances et votre progression
- Corrections des mouvements par échange de vidéos
- Échanges et suivi 6 jours sur 7 (SMS, WhatsApp, e-mails)
- Bilan périodique avec le coach (email + échange téléphonique ou visio)
Comment se déroule votre accompagnement ?
Étape 1
Étape 2
Étape 3
Étape 1
Présentation, souscription et analyse
- Après avoir identifié l’offre et m’avoir contacté, vous recevez un questionnaire en ligne relatif à votre projet.
- Ensuite, nous planifions un appel téléphonique pour échanger et vous présenter ma méthode de travail.
- Si l’offre vous convient, je vous adresse un lien de souscription.
- Enfin, je conçois votre plan d’action individuel intégrant toutes les variables (entraînement, conseils alimentaires…)
Étape 2
Mise en place, réalisation et bilan
- Vous recevez votre plan d’action et l’accès aux outils de suivi (application mobile, documents en ligne et base d’informations) nécessaire à votre suivi sportif et alimentaire.
- L’ensemble des éléments sont accompagnés d’explication pour facilement utiliser l’ensemble de ma méthode.
- Si vous êtes en présentiel, nous établissons les rendez-vous pour les séances.
- Chaque semaine, vous m’adressez un bilan relatif à votre évolution physique et votre ressenti vis-à-vis du programme et des actions menées.
Étape 3
Échanges, évaluations et adaptations
- Je suis présent quand vous en ressentez le besoin au quotidien (SMS, WhatsApp, e-mail, mémo).
- Nos entretiens périodiques nous permettent de mettre en place des régulations et adapter le déroulé si nécessaire.
- J’évalue régulièrement vos progrès et procède à des adaptations face à d’éventuelles difficultés ou demandes.
- Votre accompagnement est mis à jour en fonction de votre évolution, de vos retours et de mon analyse.
séance d'essai
coaching présentiel
25€
L’idéal pour tester avant de s’engager
- Domicile
- Extérieur
Vous avez un projet avec des besoins différents de ceux évoqués ? Discutons-en !
Parfois, vos besoins ne rentrent pas dans les cases pré-définies et nécessitent des adaptations spécifiques (coaching en entreprise, projet de reconversion, …).
Dans ce cas, je vous propose de me contacter grâce au formulaire ci-dessous afin que nous puissions échanger ensemble et définir ce qui est le mieux pour sa réalisation.