À propos
Ex-directeur de projets en agence de communication, j’ai longtemps vécu à cent à l’heure, en m’épanouissant au gré des projets captivants dont j’avais la charge… Jusqu’à ce que le stress, les douleurs physiques, les doutes ne s’immiscent dans mon quotidien : j’étais en burn out.
J’ai finalement trouvé mon salut dans le sport, et j’ai décidé d’en faire mon métier avec une mission :
Identifier ses motivations profondes pour créer le changement
Se sentir plus en forme, retrouver confiance en soi, aimer son reflet, être dans la maîtrise de son corps… Il existe mille raisons de vouloir évoluer physiquement. Le carburant à votre projet, c’est de trouver votre motivation “profonde”. Ce travail indispensable, nous le mènerons ensemble. Ce sont vos fondations et votre source d’énergie pour vous inscrire dans la durée.
Pour ma part, tout a commencé en 2018. Le corps de mes vingt ans a alors disparu. J’observe chaque matin mes poignées d’amour dans le miroir, m’évertue à ne pas sembler essoufflé après avoir gravi l’escalier et gratifie mon inactivité de copieux repas avalés sur le pouce. Je suis mal dans ma peau, je souffre et une chose m’inquiète plus que tout : ma fille va bientôt naître et je ne suis pas en forme.
Frédéric PAUL
Coach et Éducateur sportif
EN PRÉSENTIEL & À DISTANCE
- Diplôme d'état BPJEPS Activités de la Forme
- Certification Matwork I, instructeur Pilates
- Certification Fit-Mass Coaching School
C’est décidé, je passe à l’action et j’investis sur moi-même afin de retrouver la forme. Après avoir pris un abonnement en salle et planifié mes trois séances hebdomadaires par semaine, je passe de longues soirées à étudier comment perdre mes kilos et changer mon mode de vie durablement. Je n’ai pas de coach, ni d’accompagnement spécifique. C’est dur. Je dois faire face à mes doutes, mes frustrations et surtout rester motivé malgré la solitude. Je reste régulier et concentré sur mon objectif ce qui finit par payer : en quelques mois, j’ai perdu mes kilos en trop et j’ai l’impression d’avoir rajeuni de dix ans !
"Aider les autres à faire ce que j’ai accompli quelques années plus tôt : évoluer physiquement de façon durable."
Une histoire personnelle qui façonne mon désir de vous aider.
Passer plus de dix ans à mettre une énergie démesurée dans le travail, se sentir invulnérable, ignorer les signaux (douleurs au dos, sommeil troublé…), et un jour imploser. Personne n’a rien vu venir, et moi, j’ai ignoré ce qui se tramait. Trop tard, cette fois, c’est terminé : je suis en burn out.
Mon exutoire ? Le sport. Je me met en quête d’un renouveau professionnel.
Comment trouver un écho à ma recherche de sens, à ces heures que je consacre chaque jour au travail ?
Au bout de quelques mois, je réalise que la clé est là, devant moi : je reprends les études, obtient mon diplôme, travaille en salle de sport et la suite, vous la connaissez.
Des compétences de chef de projets au service de votre projet de remise en forme
Au fil de mes coachings, j’ai réalisé que mon précédent métier était un véritable atout pour l’accompagnement de mes clients.
Educateur sportif diplômé d’Etat (fitness, musculation, stretching, pilates), formé aux bases de l’alimentation saine, je me nourris de mon expérience pour concevoir et mettre en oeuvre LA stratégie et tous les outils nécessaires pour vous accompagner dans l’atteinte de vos objectifs, qu’il s’agisse de perte de poids, prise de masse musculaire, tonification, remise en forme…
Atteindre vos objectifs, dans un temps donné, avec un budget défini, c’est l’essence même de la gestion de projet, le coeur de mon précédent métier, dont je me suis inspiré pour vous offrir un système d’accompagnement sur-mesure optimal.
Envie d’initier le changement et d’évoluer durablement ?
Je vous accompagne dans la réussite de votre projet à travers des coachings en présentiel sur Nantes, à distance où que vous soyez, ou encore en séances de groupe proposées à Nantes, Saint Joseph de Porterie.
"N’importe quel coach est capable de vous faire réaliser une séance de sport d'une heure. En revanche, vous accompagner durablement sur plusieurs mois nécessite des qualités d’organisation, d’adaptation et d’écoute."